Psychologie in Bewerbungssituationen (II): 7 Tipps für ein erfolgreiches Jobinterview

Schlaffer Rücken oder aufrechte Haltung? Blickkontakt oder Wände anstarren? Ihre Körperhaltung sagt einiges über Sie aus – und beeinflusst Ihren Erfolg im Vorstellungsgespräch. Die erste Bewerbungsrunde ist überstanden und die Einladung zum Vorstellungsgespräch eingetroffen – jetzt erst einmal durchatmen. Als nächstes sollten Sie sich gut aufs Vorstellungsgespräch vorbereiten. Wenn es an die Vorbereitung fürs Vorstellungsgespräch geht, vergessen viele Bewerber leider eines zu trainieren: Ihre Körpersprache. Das kann böse Folgen haben, denn ein Großteil der zwischenmenschlichen Kommunikation findet nicht über Worte, sondern über Körpersprache statt.Wie Sie sich bewegen, was Sie mit Ihren Händen machen und wie Ihr Gesichtsausdruck aussieht, beeinflusst den Eindruck, den der Gesprächspartner von Ihnen bekommt. Wie so viele Dinge, lässt sich auch die Körpersprache trainieren. Nutzen Sie das in der Vorbereitung auf das Vorstellungsgespräch. Hier ist eine kleine Liste von Dingen, die Sie tun und solchen, die Sie lieber lassen sollten, wenn Sie den Job haben möchten:

• Blickkontakt Do: Schauen Sie dem Gesprächspartner beim Sprechen und Zuhören in die Augen. Das zeigt, dass Sie aufmerksam sind und sich für das Gespräch interessieren. Don’t: Weichen Sie den Blicken nicht aus, aber starren Sie den Personaler auch nicht ununterbrochen an. Ersteres wirkt scheu, das Zweite aufgesetzt. Beides kreiert eine unangenehme Atmosphäre.
• Körperhaltung Do: Wenden Sie dem Gesprächspartner den Oberkörper zu. Damit stellen Sie klar, dass Sie sich ganz auf Ihr Gegenüber konzentrieren. Don’t: Drehen Sie sich nicht von ihm weg und zeigen ihm die „kalte Schulter“. Wenn Sie eine seitliche Haltung zum Gesprächspartner einnehmen, symbolisiert es, dass Sie teilweise mit Ihren Gedanken woanders sind oder schon am Aufbrechen sind.
• Sitzposition Do: Sitzen Sie aufrecht, aber nicht steif. Das zeigt Stabilität, aber auch Einsatzbereitschaft. So als könnten Sie im nächsten Moment aufstehen und mit der Arbeit beginnen. Don’t: Lümmeln Sie sich nicht in den Stuhl. Auch wenn das vielleicht ein falscher Eindruck sein mag: Wer im Stuhl nach unten rutscht als säße er zu Hause auf dem Sofa, vermittelt Trägheit – oder schlechte Manieren. Keine Eigenschaften, die den neuen Chef überzeugen.
• Hände Do: Halten Sie die Hände dort, wo Ihr Gesprächspartner Sie sehen kann. Unter dem Tisch versteckte Hände wirken manchmal so, als hätten Sie selbst etwas zu verbergen. Sie können sie locker auf den Stuhllehnen oder den Tisch legen und dürfen auch verschränkt sein (nicht die Arme). Dezente Gestik ist angebracht, wenn Sie zum Gesagten passt. Vermeiden Sie beim Sprechen aber zu viel Körpereinsatz. Don’t: Krallen Sie die Finger nicht angespannt in die Stuhllehne oder stützen sich mit ihnen auf dem Tisch ab. Das wirkt verspannt beziehungsweise aggressiv. Versuchen Sie auch, nicht nervös mit Kugelschreibern oder Ihren Bewerbungsunterlagen zu spielen.

Wenn es mit der Einladung zum Vorstellungsgespräch noch nicht geklappt hat, sollten Sie vielleicht Ihren Lebenslauf noch einmal überarbeiten. Besonders schnell geht’s mit unserem Online-Editor, den wir Ihnen kostenlos zur Verfügung stellen: Jetzt Lebenslauf erstellen

Ein Vorstellungsgespräch ist ein bisschen so, als würden Sie Ihre Schwiegereltern kennenlernen: Mit dem ersten Eindruck können Sie viel gewinnen – aber auch verlieren. Da schadet es nicht, mal ein bisschen vom eigenen Kleiderstil abzuweichen und sich den Vorstellungen der anderen anzupassen. Mit welcher Kleidung Sie im Vorstellungsgespräch überzeugen, lesen Sie hier.

Sie haben vielleicht schon von der englischen Redewendung „Dress for success“ gehört. Das bedeutet, dass die Wahl der Kleidung Ihren beruflichen Erfolg beeinflusst und gilt vor allem für das Vorstellungsgespräch. Sie müssen sich bewusst sein, dass der Personaler sein Urteil über Sie anhand relativ weniger Informationen fällt: Zunächst kennt er nur Ihre Bewerbung inklusive Lebenslauf, Anschreiben und Bewerbungsfoto. Wenn Sie den Lebenslauf noch nicht erstellt haben, können Sie das jetzt in wenigen Klicks mit unserem kostenfreien Lebenslauf-Editor machen. Wenn Sie es bis ins Vorstellungsgespräch geschafft haben, ist das nächste Auswahlkriterium Ihr Auftreten vor Ort. Den ersten Eindruck sollten Sie dabei nicht unterschätzen – und daran hat Ihre Kleidung großen Anteil. Je nach Branche, Position, Unternehmen und Personaler unterscheiden sich die Vorlieben, was das Outfit der Bewerber betrifft. Es gibt jedoch ein paar Grundkriterien an die Kleidung im Vorstellungsgespräch, die sie immer erfüllen sollte.

• Sauber und gepflegt sein Das heißt unterm Strich, dass die Kleidung fürs Vorstellungsgespräch weder ungewaschen, noch abgetragen oder zerknittert sein darf.
• Zur Stelle passen Wählen Sie Ihre Kleidung fürs Vorstellungsgespräch passend zum Job, für den Sie sich bewerben. Ein Banker kleidet sich anders als ein Automechaniker. Das Outfit eines Programmierers unterscheidet sich von dem eines Versicherungsvertreters. Wie Sie den Dresscode Ihres Wunscharbeitgebers entschlüsseln, lesen Sie im nächsten Abschnitt.
• Zu Ihnen passen Die Kleidung im Vorstellungsgespräch sollte Ihnen helfen, souverän aufzutreten. Das können die meisten Menschen nur, wenn Sie sich darin auch wohlfühlen. Wählen Sie deshalb nach Möglichkeit keine Kleidung, die überhaupt nicht zu Ihnen passt. Wenn der Job es dennoch erfordert, sollten Sie das Outfit früh genug einkaufen, dann können Sie es vorher Probe tragen und sich daran gewöhnen.

Mit diesen Styling-Fehlern machen Sie auch den ver­ständnis­vollsten Per­so­naler misstrauisch:

• Ihre Fingernägel sind schmutzig und haben Überlänge. Frauen sollten auf extravagante Farben verzichten.
• Vor lauter Piercings lässt sich Ihr Gesicht kaum erkennen. Nehmen Sie Piercings im Gesicht für das Vorstellungsgespräch ab. Ohrringe dürfen Sie anbehalten. Tätowierungen sollten Sie soweit möglich durch Kleidung verdecken.
• Ihre Schuhe sind schmutzig oder unpassend. Sneakers, Sandalen und Flip-Flops haben im Vorstellungsgespräch nichts ver­loren.
• Sie tragen weiße Tennissocken. Wählen Sie die Socken immer passend zum Anzug, im Zweifelsfall schwarz.
• Die Kleidung aus dem Vorstellungsgespräch könnten Sie auch am Strand tragen. Kurze Hosen, Miniröcke und Trägertops lassen die Jobchancen gegen Null sinken.

Locker-flockig bis erzkonservativ: Das richtige Outfit für die richtige Stelle

Verschiedene Faktoren beeinflussen die Wahl der richtigen Kleidung im Vorstellungsgespräch:

• Was tragen Sie in Ihrem späteren Job? Eventuell finden Sie Bilder Ihres zukünftigen Teams auf der Firmenwebseite.
• Repräsentieren Sie das Unternehmen nach außen? Das machen zum Beispiel Angestellte im Verkauf und im Kundenservice, in der Unter­nehmens­kommunikation oder auch in der Personalabteilung.
• Bewerben Sie sich für eine Führungsposition?

Falls vorhanden, können Sie auch einen Bekannten fragen, der bereits im Unternehmen arbeitet. Im Grunde haben Sie bei der Kleiderwahl jedoch zwei Möglichkeiten:

• Das volle Programm besteht bei Männern aus Anzug, Hemd, Krawatte und Lederschuhen. Bei Frauen aus einem Hosenanzug oder Kostüm und Pumps. Geeignet für: Jobs in Führungspositionen, mit viel Kundenkontakt oder in Branchen, die von einem besonders seriösen Image leben, wie Versicherungen oder Banken.
• Der Mittelweg ist etwas legerer. Bei Männern besteht die Kombination aus dunkler Jeans, Hemd und Sakko, Frauen greifen zu dunklem Rock oder Stoffhose und Bluse. Geeignet für: Jobs, in denen die Kleiderordnung im Arbeitsalltag eher locker oder praktisch ist. Wer beim Vorstellungsgespräch für einen handwerklichen Beruf im Anzug erscheint, könnte den Eindruck erwecken, dass er sich nicht gern die Finger schmutzig macht.

Wenn Sie bei der Auswahl der Kleidung fürs Vorstellungsgespräch unsicher sind, wählen Sie Ihr Outfit lieber eine Spur förmlicher. Damit zeigen Sie, dass Sie das Vorstellungsgespräch ernst nehmen. Im Berufsalltag können Sie später immer noch zu T-Shirt und Jeans wechseln, falls das der Standard ist.

Rund ums Outfit: So machen Sie im Vorstellungsgespräch Eindruck

Unabhängig von der Zusammenstellung Ihres Outfits, sollten Sie die folgenden Punkte beachten:

• Farben: Wenn Sie sich nicht gerade bei einer hochkreativen Werbeagentur bewerben, punkten Sie eher mit Zurückhaltung als mit auffälliger Kleidung im Vorstellungsgespräch. Greifen Sie deshalb zu gedeckten Farben, wie dunkelblau, grau, schwarz oder beige. Grelle Farben sind tabu. Sie sollten außerdem nicht mehr als drei verschiedene Farben tragen.
• Ersatzkleidung: Bei längerer Anreise kommt nicht jedes Kleidungsstück knitterfrei am Ziel an. Es schadet nicht, wenn Sie ein Ersatzhemd oder eine Ersatzbluse im Gepäck haben. Das ist auch hilfreich, falls Ihnen ein kleines Missgeschick mit dem Coffee to go passiert.
• Geruch: Beim Vorstellungsgespräch tauchen Sie am besten frisch geduscht und mit einer angemessenen Dosis Deo auf. Verzichten Sie am Vortag auf Knoblauch, Alkohol und alle Nahrungsmittel mit intensivem Geruch, der sich bis zum nächsten Tag hält.
• Frisur: Gehört ebenfalls zum Outfit. Ein frischer Haarschnitt ist eine gute Idee. Lassen Sie ihn aber besser nicht zu kurz vor dem Vorstellungsgespräch machen, dann haben Sie noch ein paar Tage Zeit sich an die neue Frisur zu gewöhnen.

Spezielle Tipps für Kleidung und Styling von Frauen im Vorstellungsgespräch

• Hohe Schuhe: Pumps sind eine gute Wahl fürs Vorstellungsgespräch, aber die Absätze sollten nicht zu hoch sein.
• Haut zeigen: Die Kleidung im Vorstellungsgespräch sollte die weiblichen Reize eher verstecken als betonen. Sie wollen schließlich nicht flirten, sondern mit Ihren Fähigkeiten überzeugen. Das Outfit sollte deshalb keinen Ausschnitt zeigen, die Schultern bedecken und zumindest einen Ärmelansatz haben. Der Rock sollte mindestens knielang sein.
• Beinkleid: Auch im Sommer sollten Sie unter einem Rock Strümpfe tragen.
• Make-Up: Genauso wie die Kleidung im Vorstellungsgespräch sollte auch das Make-Up dezent sein.
• Haare: Für die Bewerbung in von Männern dominierten Branchen empfehlen viele Style-Experten die Haare zusammenzubinden, weil Sie dadurch weniger feminin wirken.

Spezielle Tipps für Kleidung und Styling von Männern im Vorstellungsgespräch

• Bart: Kommen Sie zum Vorstellungsgespräch frisch rasiert. Bartträger sollten zumindest die Konturen nachschneiden.
• Krawatte: Die Krawatte sollte einfarbig sein oder zumindest passend zu Hemd und Sakko gemustert. Eine gestreifte Krawatte zum Karohemd ist ein No-Go, genauso wie Comic-Motive.
• Schmuck: Für das Vorstellungsgespräch sollte sich der Schmuck auf Ring und Uhr beschränken.

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