Wie Selbstreflexion Deine Karriere befeuert – von Berufseinstieg bis Renteneintritt

Eigentlich bezeichnet die Selbstreflexion nichts anderes, als über sich selbst, die eigenen Worte sowie Taten nachzudenken. Es geht darum, bewusst zu erkennen und zu verstehen, weshalb Du so denkst, fühlst und handelst, wie Du es eben tust. Denn nur, wenn Du Dein eigenes Verhalten und Deine Emotionen verstehst, kannst Du diese bewusst steuern, in eine positive Richtung lenken und dadurch im Leben erfolgreicher werden – privat sowie beruflich. Die Selbstreflexion gilt daher als ein wichtiger Schlüssel zu Glück und Erfolg.

Herausforderungen und Chancen bei der Selbstreflexion 

Viele Menschen, die sich noch niemals mit dem Thema auseinandergesetzt haben, mögen sich jetzt fragen: Was ist schwierig daran, über sich selbst nachzudenken? Schließlich kreisen die Gedanken oft einen Großteil des Tages um einen selbst sowie das eigene Leben, allerdings auf einer oberflächlichen Ebene. Genau hierin liegt der Unterschied: Selbstreflexion geht tiefer. Es handelt sich um eine möglichst objektive Analyse der eigenen Denk- und Verhaltensweisen, genau diese fällt jedoch schwierig, da wir stets einen subjektiven Blick auf uns haben. Sich selbst zu kritisieren, sich Fehler einzugestehen oder Emotionen zu verändern, ist alles andere als einfach. Es ist aber möglich, indem Du Deine Selbstreflexion trainierst und lernst, daraus konkrete Veränderungen in Deinem Leben herbeizuführen. Zu den größten Chancen der Selbstreflexion gehören demnach

• persönliches Wachstum, denn indem Du Dich kritisch mit Dir selbst auseinandersetzt, lernst Du Dich besser kennen. Du kannst an Schwächen arbeiten, Deine Stärken optimal ausspielen und bessere Entscheidungen treffen, die wirklich zu Dir passen. Zudem wirst Du merken, wie Deine Selbstliebe und Dein Selbstvertrauen steigen.
• bessere Entscheidungen, wie soeben erwähnt. Denn nur, wenn Du weißt, was Du wirklich willst und kannst, können auch Deine Entscheidungen auf Deine Ziele abgestimmt werden. Du erkennst zudem schneller, falls Du Dich in eine falsche Richtung bewegst oder klare Grenzen ziehen musst, und Du lernst aus Fehlern, um diese nicht in Zukunft zu wiederholen.
• harmonischere Beziehungen, und zwar sowohl zu Dir selbst als auch zu Deinem sozialen Umfeld. Indem Du klarer kommunizierst, schneller Grenzen setzt und Deine eigenen Emotionen besser verstehst, wirst Du viele Konflikte vermeiden beziehungsweise lösen können. Zudem wächst Dein Verständnis für die Emotionen und Verhaltensweisen anderer Personen und Du fühlst Dich weniger schnell persönlich angegriffen oder verletzt, sprich Du kannst Deine Gefühle besser regulieren.
• eine gesteigerte Motivation, da Du einerseits klare Ziele hast, die wirklich zu Dir passen. Andererseits verbesserst Du Deine Fähigkeit zur Selbstmotivation, sodass Du keine externen Motivatoren mehr benötigst und eine Prokrastination abbaust.

All diese Vorteile führen dazu, dass Du durch regelmäßige sowie richtige Selbstreflexion im Berufs- sowie Privatleben erfolgreicher wirst. Trotzdem kommt sie nicht ganz ohne Herausforderungen. Es kann zum Beispiel schwierig sein, im Alltag Zeit für die Selbstreflexion zu finden und diesbezüglich am Ball zu bleiben, wie man so schön sagt. Zudem kann es wehtun, ehrlich zu sich selbst zu sein, oder es fällt aufgrund der subjektiven Sicht auf sich selbst schlichtweg schwer. Zu Beginn kann die Komplexität der eigenen Gedanken sowie Emotionen zudem überwältigend sein, doch die gute Nachricht lautet: Übung macht den Meister.

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Selbstreflexion in allen beruflichen Phasen

Einfach anzufangen, ist also die beste Devise, wenn es um Selbstreflexion geht. So wirst Du Dich schrittweise besser kennenlernen und merken, wie Du Dich persönlich sowie beruflich weiterentwickelst. Mache die Selbstreflexion zur Routine, am besten so früh wie möglich, dann kannst Du maximal von ihr profitieren – und potenzielle Hürden einfacher meistern. Dies gilt in jeder Lebensphase, auch beruflich:

• Wenn Du schon beim Berufseinstieg oder noch früher weißt, welche Karriereziele Du verfolgst, kannst Du Deine Ausbildung sowie die Auswahl geeigneter Stellen, Weiterbildungen & Co optimal auf diese Ziele anpassen. So steigt die Chance, dass Du diese erreichst, und zwar in einem kürzeren Zeitraum.
• In Deiner Karriere dient die Selbstreflexion vor allem der Zielstrebigkeit sowie der Persönlichkeitsentwicklung. So steigst Du zum Beispiel schneller in eine Führungsposition auf oder traust Dich früher, ein eigenes Unternehmen zu gründen – je nachdem, wie Deine individuellen Karriereziele aussehen.
• Im fortgeschrittenen Karrierestadium ist es wichtig, einerseits Deine Gesundheit im Blick zu behalten, um beispielsweise ein Burnout-Syndrom zu verhindern oder zu erkennen, wenn Du gewisse Aufgaben altersbedingt nicht mehr ausüben kannst beziehungsweise willst. Die Selbstreflexion dient somit auch Deiner psychischen sowie physischen Gesundheit und sie hilft Dir dabei, Deine Motivation langfristig aufrechtzuerhalten.
• Mit steigendem Lebensalter hast Du die Selbstreflexion bestenfalls schon perfektioniert und Du blickst auf eine erfolgreiche Karriere zurück, die Dir eine gute Altersvorsorge ermöglicht hat. Nun hilft sie Dir auch dabei, den optimalen Zeitpunkt für Deinen Renteneintritt zu finden und Pläne zu entwickeln, wie Du Deinen Ruhestand verbringen möchtest – von der Weltreise über die Selbständigkeit bis hin zur Betreuung der Enkelkinder oder einem Ehrenamt sind die Möglichkeiten beinahe endlos.

Die Selbstreflexion hilft Dir also in jeder Lebensphase herauszufinden, was Du wirklich willst, was zu Dir passt, wie Du diese Ziele schnellstmöglich erreichst und wann Du klare Grenzen ziehen solltest, um Deine Gesundheit sowie Dein Wohlergehen zu schützen. Je früher Du damit anfängst, desto erfolgreicher, gesünder und glücklicher wirst Du also ein Leben lang sein. Worauf wartest Du?!